Pertanyaan:
- Bagaimana cara mengatasi Insomnia? Dan apakah Insomnia terjadi pada anak atau tidak?
- Mengapa untuk jenis Insomnia yang kronis, bisa menyebabkan penyakit?
Jawaban :
- Kita harus dapat menghilangkan kebiasaan yang paling utama. Menghindari mengkonsumsi yang mengandung kafein, seperti kopi. Jelaskan kepada orang tersebut tentang pentingnya tidur yang adekuat, misalkan tubuh perlu istirahat. Dimana pada saat tidur tidak hanya mengistirahatkan otot saja, melainkan tubuh melakukan perbaikan dan detoksifikasi (mengeluarkan racun), tubuh juga menghasilkan hormon imunitas (sistem kekebalan tubuh). Jadi waktu terbangun dari tidur, tubuh kita terasa sehat dan segar. Kalau insomnia terjadi pada anak-anak atau tidak. Mungkin bisa terjadi pada anak-anak tetapi jarang sekali diketemukan anak-anak mengalami insomnia. Dan apabila untuk anak-anak yang memang mengalami insomnia, Rewel tiap malam. Bisa dikonsultasikan ke dokter, mungkin ada gangguan kesehatan lainnya.
- Tentu saja karena orang yang mengalami Insomnia jenis kronis ini mengalami gangguan istirahat tidurnya lebih dari 3 minggu. Jadi kalau tidak bisa tidur selama 3 minggu, pasti sistem kekebalan tubuh kita menurun. Dan untuk terkena penyakit atau tertular penyakit lebih rentan, dibandingkan orang yang istirahat tidurnya tidak terganggu
No comments:
Post a Comment